A Biodanza possui um grande acervo de danças que foram didaticamente agrupadas em cinco linhas de acordo com seus objetivos. Em cada uma delas se concentram danças com objetivos semelhantes voltados para a expressão do afeto, do prazer, da criatividade e assim por diante, colocando o participante em contato com essa ou aquela questão específica.

As sessões de Biodanza priorizam uma ou outra linha de vivência de acordo com a história e o momento do grupo, cabe ressaltar a importância do princípio da progressividade e o olhar atento do facilitador para o grupo, para saber diagnosticar e propor as danças de acordo com as necessidades de cada membro do grupo.

Roda de desaceleração – Linha da Vitalidade

Linha da Vitalidade

A saúde e a coragem de viver são as bases da vitalidade. Esta linha resgata de uma forma geral a energia vital do ser humano. Utiliza-se de danças rítmicas e alegres, que promovam o gosto pelo movimento e pela vida. Como resultado fortalece o sentimento de estar vivo, de poder se movimentar, de valorizar a própria vida e a de todos. Faz com que o participante reconheça a vida como algo sagrado e sublime, que respeite a si e aos outros.

Linha da Afetividade

O amor e sua expressão são as bases da afetividade. Nesta linha são trabalhadas danças que promovam o encontro consigo e com o outro de forma amorosa e cuidadosa. A carícia e o toque são de fundamental importância terapêutica e os acariciamentos é uma forma natural de expressar o afeto. O ser humano precisa para se desenvolver plenamente além de outros fatores, do contato físico e da vinculação afetiva. Como nos lembra Montagu* (1988) as carícias diminuem as tensões e aumentam a auto-estima, proporcionando a quem a recebe, auto-valorizaçao e aquisição de segurança. Um gesto de carinho, uma palavra doce, um olhar afetuoso são também carícias, estas favorecem um maior de integração, sendo necessária à sobrevivência e funcionamento harmônico dos seres vivos. Desenvolver suas habilidades afetivas dá ao participante o sentimento de ser único e importante e amplia sua capacidade de amar e ser amado.

Linha da Sexualidade

O prazer de estar vivo é a base da sexualidade. Nesta linha são utilizadas as danças que facilitam e promovam a capacidade de sentir prazer na vida como um todo, não focando simplesmente o prazer sexual. Através das danças desbloqueamos as regiões corporais em que concentramos as maiores couraças e que muitas vezes nos impedem de sentir. Sendo assim, podemos potencializar o prazer sinestésico e conseqüentemente expandir nossa permissão ao prazer de uma forma mais genérica. Aumentamos nossa sensualidade, nossa capacidade de sedução e nossa capacidade de formar pares, mantendo vínculos afetivo-amorosos de forma plena, duradoura e estável.

Linha da Criatividade

A capacidade de renovar a si mesmo é a base para a criatividade. Nesta linha temos a oportunidade de experimentar movimentos novos e diferentes que nos tiram dos nossos próprios padrões, que muitas vezes nos mantém rígidos. Deslocamentos, giros e saltos são exemplos de danças que usamos para aumentar nossa flexibilidade para mudanças. Objetivo maior desta linha é fazer com que cada pessoa possa criar para si melhores condições de vida, sair da queixa e fazer algo para ser mais feliz.

Linha da Transcendência

Fusão com a totalidade é base da transcendência. Esta linha utiliza danças que favorecem uma maior interiorização e maior conhecimento de si mesmo e dos seus limites (vivências de íntase). A partir da intimidade consigo mesmo é que se pode ter uma experiência de fusão (vivência de êxtase) e se abrir para a totalidade e se integrar com ela. A transcendência é o máximo da afetividade e nos permite parar de olhar somente para o nosso umbigo e ver o mundo como um todo. É no movimento e nas ações construtivas, junto a outras pessoas que podemos nos harmonizar conosco e com o todo.

* MONTAGU,Ashley. Tocar: o significado humano da pele. São Paulo, Summus, 1988.